Recetas de dieta de desintoxicación para bajar de peso gratis

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El detox de zumos y batidos es una forma muy sencilla de ayudar al organismo a reducir la toxicidad adquirida por la ingesta de otros alimentos.

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Antes de entrar en la materia de los zumos y batidos détox voy a ponerte en contexto sobre qué es todo esto de la desintoxicación. La dieta detox apareció inicialmente como un método de purificación del organismo.

Se consideraba que ciertos alimentos lo dañaban here, que éste, debía ser purificado y limpiarlo de toxinas.

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Esto en parte, es cierto. Sin embargo, el détox empezó a ser famoso porque valga la redundancia, famosas comenzaron a practicar estos regímenes para adelgazar y eliminar grasa.

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Las dietas detox consisten en la ingesta de frutas y verduras durante un periodo específico de tiempo para limpiar el organismo y, al mismo tiempo, perder peso.

También ha influido el hecho de que muchas personas se hayan dejado llevar por las falsas soluciones que en muchas ocasiones se proclaman en los medios de comunicación. La dietas détox no funcionan, simplemente porque las dietas en general no funcionan.

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Créeme, eso no funciona. Desde mi punto de vista, se ha demonizado al detox y se ha malinterpretado el sentido de desintoxicarse.

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El nuevo detox significa desintoxicarse de alimentos que dañan nuestro organismo y no nos aportan nutrientes. Con recetas y lista de la compra incluida.

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Existen muchas dietas y planes détox en el mercado. No obstante, el ayuno intermitente permite su realización diaria si así se precisa, es decir, podemos ayunar intermitentemente a diario ya que se trata de parar la ingesta de alimentos en una ventana de tiempo de entre 12 y 16 horas.

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Podríamos cenar o merendar temprano como a las 19h y no desayunar hasta tarde a las 7h o a las 11h. Tanto los détox como los ayunos deben ser realizados por personas sanas.

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El ayuno o détox a base de zumos y batidos se puede realizar durante una semana cada seis meses. Hay que tener cuidado en la ingesta excesiva de zumos y batidos semanalmente.

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Porque hay ciertos riesgos a la salud. El mejor momento del día para tomar un zumo o batido détox es el desayuno.

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Nuestro cuerpo ha estado ayunando aproximadamente 8 o 9 horas. Al desayunar es bueno dotar al cuerpo de los nutrientes necesario y así poder recargarlo después de esas horas de trabajo de reparación y purificación.

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Un zumo o batido détox te va a proporcionar un boom de energía en forma directa de nutrientes junto con el agua tan necesaria para hidratarnos tras el sueño. En definitiva, son muchos los beneficios los que nos aportan los zumos y los batidos a nuestra dieta. El apio no es de gusto de todos pero yo soy una fan del apio crudo y me he inventado este batido que es la bomba.

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Ver política de privacidad de Raiola. Este es un post invitado de Bea, del blog Alimentalmente.

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Debe existir regularidad en las horas que pasan entre la ingesta de alimentos y trato que las comidas principales sean a las mismas horas cada día. Comer a diferentes horas cada día no ayuda al cuerpo a purificarse, lo sobrecargas y se satura.

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